„Männer sind ätzend!“, „Frauen sind kalt“: Wer frisch getrennt ist, empfindet oft Wut auf das andere Geschlecht und besonders auf den Ex-Partner. Dieser Ex-Faktor kann noch jahrelang wirken und ein großes Beziehungshindernis sein. Der Ratgeber „Der Ex-Faktor: 6 Strategien für ein neues Leben nach der Trennung“ schafft Abhilfe und macht Sie fit für einen Neubeginn.
Die Straße der Verzweiflung
Trennung! Sie hatten nie gedacht, dass dieser Tag kommt, doch jetzt ist Ihre Beziehung beendet. Stephan B. Poulters Buch „Der Ex-Faktor“ weiß um Ihren Trennungsschmerz und holt Sie da ab, wo Sie stehen. Wenn Sie das Gefühl haben, „mit bloßen Knien über die Straße der Verzweiflung“ (S. 310) zu rutschen, dann kann Ihnen dieser Ratgeber helfen.
Der amerikanische Sachbuchautor und Psychologe schildert dazu detailliert fünf Phasen der Trennung: Vom Peitschenhieb des Beziehungsbruchs über die Verdrängung bis hin zur Wut. Wer diese kritische, dritte Phase etwa mit Hilfe eines Wutbriefes meistert, kommt in eine Zeit der Ablösung und schöpft schließlich neue Hoffnung für die Zukunft.
Trennung als Chance zur Veränderung
Ziel des Buches ist es, „Sie systematisch durch Ihren ‚Ex-Faktor-Prozess‘ zu führen“ (S. 131). Der Autor empfiehlt deshalb, die Trennung als Chance zur Veränderung zu begreifen. Er lädt Sie ein, die Hintergründe Ihrer Partnerwahl und Ihre Beziehungswünsche anhand vieler, persönlicher Fragen besser zu verstehen. Schließlich macht er Mut für einen Neuanfang und gibt Ihnen dazu seine sechs Strategien für ein neues Leben mit auf den Weg, zum Beispiel: „Glauben Sie daran, dass Sie mehr verdienen!“, „Keine selbstzerstörerischen Entscheidungen mehr“, „Lassen Sie Ihren Ex los!“ (S. 170).
„Der Ex-Faktor“: Ratgeber für Scheidungskandidaten
Poulters Buch richtet sich vor allem an Menschen, deren Ehe oder langfristige Beziehung gerade zerbrochen ist. Die Lektüre lohnt sich aber für jeden, der eine Trennung bewältigen und seinem Ex-Faktor auf die Spur kommen will. Das Thema ist natürlich emotional und auch die Sprache ist daher mitunter drastisch. Das ist aber gerade der Pluspunkt, neben den konkreten Fallbeispielen aus der Beratungspraxis des Familientherapeuten.
Was Eisessen mit der richtigen Partnerwahl zu tun hat
Eine weiterführende Erkenntnis des Buches: „Wenn Eisessen für Sie wichtig ist, dann müssen Sie mit Ihrem Liebespartner Eisessen“ (S. 264). Was sich zunächst trivial anhört, ist es keinesfalls. Es geht darum, für die Zukunft den richtigen Partner zu wählen. Dafür gibt der Ratgeber gute Hilfestellungen und ist damit ein echter Lichtblick in der schwierigen Zeit nach einer Trennung.
Der Ex-Faktor: 6 Strategien für ein neues Leben nach der Trennung
Stephan B. Poulter
Beltz Verlag, Weinheim und Basel, 2010
320 Seiten
Preis: 16,95 €
ISBN: 978-3407859129
Markus Dörr, eDarling Redaktion 2012
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